Правила первой помощи при тепловом или солнечном ударе

 

1. Наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален.

2. В жаркое время суток старайтесь больше находиться в тени. Избегайте прямых солнечных лучей.

3. Обязательно наденьте головной убор.

4. Пейте много жидкости, лучше минеральной воды (не менее 2 литров в день).

5. После длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде.

 

Симптомы теплового и солнечного удара: покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, сонливость, ослабление сердечной деятельности, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, в тяжелых случаях - потеря сознания. Под воздействием солнечных лучей могут возникнуть ожоги кожи 1-2 степеней. Во избежание ожогов используйте солнцезащитные средства.

 

Помощь при тепловом ударе

1. Немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение.

2. Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, немного приподняв ноги. Если у пострадавшего, упавшего в обморок очень красное лицо, то ноги приподнимать нельзя.

3. Приложите холод к голове, груди, животу, стопам и ладоням (на лицо и лоб кладут холодное мокрое полотенце и меняют его через каждые 2-3 минуты).

4. Дайте пострадавшему обильное питье (минеральная или слегка подсоленная вода, мороженое или вода со льдом.)

5. При обморочном состоянии поднесите к носу вату, смоченную нашатырным спиртом. 6. При необходимости, вызовите врача.